ものの100捨て

対象の例

着ていない服、読まない本、壊れたケーブル、使い切らない化粧品、引き出しの奥の「いつか使う」——手に取れるもの。

進め方

1. 一

   場所をひとつ

   引き出し一段、カバン一つ。広く始めない。

2. 二

   手放しルートを選ぶ

   捨てる／寄付／リサイクル／売却／譲渡。罪悪感を減らす分岐。

3. 三

   数えて終える

   合計100でプロジェクト完了。部屋の完璧さは問わない。

数え方の目安

基本は「手放した1点を1個」です。同じ種類をひとまとめにする場合は、始める前に「袋1つを1個」など自分の単位を決めます。数を増やすために必要な物まで減らす必要はありません。

先に除外するもの

家族や同居人の物、借り物、身分証・契約書などの重要書類、服薬中の薬、防災用品、日々の生活に必要な物は対象外にします。迷う物は「保留箱」に期限を書き、所有者や専門窓口へ確認してください。